recupération d'une équipe suprimée par erreur

bonjour, je n'arrive plus à recréer une équipe que je viens de supprimer par erreur ,le message indiqué est le suivant : Le nombre maximal d'équipes dont vous pouvez être membre a été atteint. Vous devez quitter certaines équipes pour continuer. .

je ne possède plus aucune équipe ,je suis enseignant et je ne peux plus communiquer avec mes élèves,merci de m'aider